ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວດຳ ມັນດີອີຫຼີ ໃຜທີ່ບໍ່ມັກ ກໍ່ຄວນກິນແດ່ຈັກໜ້ອຍກໍ່ຍັງດີ

1. ລ້າງຜິດໃນຮ່າງກາຍ

ຖົ່ວດຳມີສານຟຣາໂວນອຍຫຼືສານລ້າງສານຜິດໃນປະລິມານຕໍ່ກຼາມສູງທີ່ສຸດຮອງລົງມ່ເປັນຖົ່ວສີແດງ,ນ້ຳຕານ,ເຫຼືອງແລະຂາວຕາມລຳດັບເພາະໃນຖົ່ວດຳນັ້ນມີສານສຳຄັນຢ່າງແອນໂທໄຊຢານິນເຊີ່ງນັບເປັນໂຕລ້າງສານຜິດຊັ້ນດີໂດຍເມື່ອທຽບກັບການກິນຖົ່ວດຳໃນປະລິມານເທົ່າກັັບການກິນໝາກກ້ຽງແລ້ວຖົ່ວດຳຈະມີປະລິມານລ້າງສານຜິດຫຼາຍກວ່າໝາກກ້ຽງເຖີງ10ເທົ່າຄືທຽບໄດ້ກັບໝາກອາງຸ່ນແລະແອບເປີ້ນການເຮັດໃຫ້ຖົ່ວດຳສຸກນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍໂຕລ້າງສານຜິດໄປແດ່ຈັກໜ່ອຍແຕ່ກໍ່ຍັງລ້າງສານຜິດໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

2. ໂລກອ້ວນ

ຖົ່ວດຳນັ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ລົດຄວາມອ້ວນແລະສານທີ່ກຳຈັດສານຜິດໃນຊ່ວງແລກໆຂອງການລົດຫຸ່ນຖົ່ວດຳຈະດູດຊຶມສານທີ່ກຳຈັດສານຜິດອອກກ່ອນແລະເມື່ອສານຜິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍອອກໄປແລ້ວເຖີງຈະດູດຊຶມສານທີ່ລົດຄວາມອ້ວນອອກເຊີ່ງຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເລີ່ມສະຫຼາຍຢ່າງຈິງຈັງແລະຈາກການກວດສອບຂອງແພດສະໜັບສະໜູນວ່າຄຸນນະສົມບັດດີໃນຖົ່ວດຳຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຈ່ອຍລົງຢ່າງມີສຸຂະພາບທີ່ດີໄດ້ນຳເພາະໃນຖົ່ວດຳມີສັດສ່ວນຂອງໂປຣຕີນສູງເຖີງ100/40ແລະມີກົດໄຂມັນອີ່ມໂຕ100/20ເຊີ່ງໃນກົດໄຂມັນອິ່ມໂຕສາມາດປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກມະເລັງ,ເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນໄດ້ແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:ເສັ້ນໃຍອາຫານ,ຟົດຟໍຣັດ,ແຄວຊຽມເຫຼັກ,ວິຕາມິນບີ1ແລະ2ແລະໄນອາຊິນ

3. ປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງ

ຜົນວິໄຈຕ່າງໆບົ່ງຊີ້ວ່າສານເຈນິຕິນໃນຖົ່ວມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງ ແລະ ໂລກໃນຜູ້ໃຫຍ່ຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງດີລົດຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມະເລັງລຳໄສ້,ທັງຍັງປ້ອງກັນມະເລັງກະເພາະອາຫານເຊີ່ງມີຜົນວິໄຈລະບຸວ່າຄົນທີ່ດື່ມນົມຖົ່ວເຫຼືອງ,ຖົ່ວດຳເປັນປະຈຳມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງກະເພາະອາຫານໜ່ອຍກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມເລີຍເຖີງ100/30ປ້ອງກັນມະເລັງປອດໄດ້ເຖີງ100/50ຍ້ອນວ່າຖົ່ວມີສານໂຊຟຣາໂວນເປັນສານສີປະເພດຟຣາໂວນອຍເຊີ່ງສານດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນເຊວຈະເລີນເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິຈາກບັນຫາການຫຼັ່ງຮໍໂມນຜິດປົກກະຕິຈົນກາຍເປັນໂລກອ້ວນແລະພິເສດໄປກວ່ານັ້ນມັນສາມາດປ້ອງກັນມະເລັງຕ່ອມລູດມາກທີ່ມີສາເຫດມາຈາກການຫຼັ່ງຮໍໂມນແອນໂດເຈນ(ຮໍໂມນເພດຊາຍ)ຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ອີກນໍາ

4. ປ້ອງກັນຄວາມດັນໂລຫິດສູງ ແລະ ຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣໍ

ເພາະໃນຖົ່ວດຳອຸດົມໄປດ້ວນວິຕາມິນອີແລະໂປຣຕັດຊຽມທີ່ຫຼຸດຄວາມດັນໂລຫິດໂດຍການຂະຫຍາຍເສັ້ນໂລຫິດໃຫ້ກວ້າງຂື້ນກັບແຄວຊຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດມີຄວາມແຂງແຮງຢືດຢຸ່ນຫຼາຍຂື້ນ

5. ບຳລຸງສະໝອງ

ເນື່ອງຈາກສານເລຊິຕິນໃນຖົ່ວດຳຊ່ວຍບຳລຸງສະໝອງຊ່ວຍການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຈື່ງມີຜົນດີຕໍ່ນັກຮຽນທີ່ກຳລັງຈະເສັງ,ຄົນໃນໄວເຮັດວຽກແລະສຳຫຼັບຜູ້ເຖົ້າກໍ່ສາມາກຊ່ວຍປ້ອງກັນອາວໄຊເມີໄດ້ນຳລວມທັງຊ່ວຍແກ້ບັນຫາອາການນອນບໍ່ຫຼັບເທັກນິກຄືໜື້ງຖົ່ວດຳແລ້ວໃສ່ໄວ້ໃນໝອນເວລາຍັງອຸ່ນໆຈະຊ່ວຍແກ້ອາການນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້

6. ປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ

ຄວາມມະຫັດສະຈັນຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານຊະນິດລະລາຍນ້ຳໃນຖົ່ວດຳສາມາດຫຼຸດຄວາມໄວໃນການດູດຊຶມກລູໂຄໃຫ້ດູດຊຶມໃນຮ່າງກາຍຊ້າລົງຈື່ງຊ່ວຍຢັບຢັ້ງໂລກເບົາຫວານໄດ້

7. ບຳລຸງຜິວພັນ

ຖົ່ວດຳສົ່ງຜຜົນດີຕໍ່ຜິວພັນເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະກະຈ່າງໃສໃຫ້ຜິວໜ້າຊ່ວຍລົດເລືອນຮອຍແດງຈາກສິວແລະປ້ອງກັນຝ້າດ້ວຍວິຕາມິນອີສານແອນໂທໄຊຢານິນໃນຖົ່ວດຳຈະເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງຄໍລາເຈນເພີ່ມຄວາມກະຊັບແລະຄືນຊີວິດຊີວາສູ່ຜິວໜ້າ

8. ຫຼຸດໂອກາດເປັນໂລກຫົວໃຈ

ຖົ່ວດຳນອກຈາກຈະມີໂປຣຕີນສູງຍັງມີຄາໂບໄຮເດດສູງມີໄຂມັນຕ່ຳແຖມຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍກາກໃຍຫຼືໄຟເບີ້ແລ້ວກໍ່ຍັງມີຜົນວິໄຈພົບວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຖົ່ວດຳໃນປະລິມານຫຼາຍຈະມີໂອກາດເປັນໂລກຫົວໃຈໜ່ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກເລີຍ

ເຮັດ 15 ຢ່າງນີ້ໄດ້ ແມ່ແຕ່ເສດຖີ ພັນລ້ານກໍ່ຍັງອິດສາ ບໍ່ເຊື່ອຖຽງກໍ່ໄດ້

– ຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ຕົນເອງຮັກ  -ບໍ່ພະຍາຍາມຢາກເປັນຄືໃຜ  – ບໍ່ເອົາຕົວເອງໄປຢູ່ທ່າມກາງປັນຫາ  – ປ່ອຍວາງອະດີດມັນລົງໄວ້  – ບໍ່ຄິດໄປໄກເກີນກວ່າມື້ນີ້  – ເຂົ້າໃຈຊີວິດວ່າຕ້ອງມີມື້ສຸດທ້າຍ  – ຫັດຍິ້ມໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໜ້າແວ່ນ  – ບໍ່ເບິ່ງໂຕເອງແຕ່ດ້ານລົບໆ  – ມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ເຫຼືອຢູ່  – ບໍ່ພະຍາຍາມຕາມຫາສິ່ງທີ່ຂາດໄປ  – ໃຫ້ຮອຍຍິ້ມສຽງຫົວແກ່ຜູ້ຄົນ  – ຝຶກເປັນຜູ້ໃຫ້ແກ່ຄົນອື່ນ  – ແມ່ນຫຍັງທີ່ສູງເກີນມືຍື້ເຖິງ “ກໍ່ປ່ອຍມັນໄປ”

ທີ່ມາ : ສະຫວີວັນ​ສຸລິນທອນ

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແດ່ ແຮງງານລາວທີ່ຕິດຢູ່ປະເທດໄທ ຍ້ອນໄວຣັດໂຄວິດ-19 ບໍ່ມີເງິນຊື້ອາຫານແລ້ວ

“ຍ້ອນໂຄວິດ-19” ແຮງງານລາວຕົກງານ ບໍ່ມີເງີນຊື້ອາຫານ ບໍ່ມີເງີນເຊົ່າທີ່ພັກ ວອນຜູ້ໃຈບຸນຊ່ວຍແດ່

1.ທ້າວມັງກອນ
2.ນາງວິມ ອິນຊີຊຽງໃຫມ່
3.ນາງມາລິສາ
ສາມາດຕິດຕໍ່ ມາລິສາ ສປປ.ລາວ
ໂທ:061-101-5792

ທີ່ຢູ່ ບ້ານເລກທີ່ 55/37 ຫ້ອງທີ 5 ຫມູ່ 1 ຕຳບົນສະເຫມັດ
ອຳເພີເມືອງ ຈັງຫວັດຊົນບູລີ ປະເທດໄທ
ວັນທີ 29/4/2020

ທີ່ມາ : fangkhao99laos.com

ຍິງທີ່ກຳລັງຖືພາ ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳສີໄຄເດັດຂາດ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໄດ້

ເວລາຖືພາ ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ ທັງການເຄື່ອນໄຫວ, ອາລົມ ແລະ ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືອາຫານການກິນ ເພາະສິ່ງທີ່ແມ່ກິນເຂົ້າໄປນັ້ນ ອາດຈະສົ່ງຜົນເຖິງລູກນ້ອຍໂດຍຕົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈຶ່ງຄວນເລືອກສານຫາອາຫານດີໆ ແລະ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລູກນ້ອຍ. ແຕ່ທັງນີ້ທັງນັ້ນອາຫານບາງຢ່າງແມ່ກໍ່ມີຄວາມສົງໄສວ່າ ຈະສາມາດຮັບປະທານໄດ້ຫຼືບໍ ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຫຍັງແນ່ຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ ເຊິ່ງແມ່ໆທັງຫຼາຍກັງວົນ ແລະ ສົງໄສມາດົນວ່າແມ່ຖືພາ ສາມາດຮັບປະທານນ້ຳສີໃຄໄດ້ບໍ? ເຊິ່ງມື້ນີ້, ແອັດມິນກໍ່ມີຄຳຕອບມາແກ້ຂໍ້ຂ້ອງໃຈມາຝາກແມ່ຖືພາແລ້ວ ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ.

ຕາມຂໍ້ມູນຈາກສະຖາບັນ Memorial Sloan Kettering Cancer Center ນິວຢອກ ປະເທດ ສະຫະລັດອາເມລິກາ ໄດ້ລະບຸວ່າ ສານສະກັດ Citral ແລະ myrcene ເຊິ່ງເປັນສານຂອງລິດຈາກສີໄຄ ອາດເຮັດໃຫ້ເດັກພິການຕັ້ງແຕ່ກຳເນີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງໃນຊ່ວງຖືພາຈຶ່ງຄວນຫຼີກລ້ຽງການດື່ມນ້ຳສີໄຄ ຫາກດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍ ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ປະຈຳເດີອນລັ່ງອອກມາ ເນື່ອງຈາກສານສະກັດໃນສີໃຄ ຈະໄປຢັບຢັ້ງການຈະເລີນແບ່ງຕົວຂອງເຊວ ອາດເຮັດໃຫ້ເດັກໃນທ້ອງມີການກະທົບກະເທືອນ ຈົນເກີດອາການແທ້ງໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ສີໄຄ ຈະເປັນພືດສະໝູນໄພທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາກຊະນິດ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແຕ່ສານສະກັດບາງຢ່າງຈາກສີໄຄພັດມີອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຖືພາ. ສະນັ້ນ  ສາວໆທີ່ກຳລັງຖືພາຄວນຫຼີກລ້ຽງ ແລະ ງົດດື່ມນ້ຳສີໃຄ ເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການຜະລິດເຊວຂອງຕົວອ່ອນເປັນໄປຢ່າງສົມບູນ ເມື່ອຄອດລູກນ້ອຍອອກມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງສົມບູນ.

ຂໍ້ດີຂອງການຈູບ ທ່ານຮູ້ແລ້ວ ຫຼື ບໍ່ ຖ້າບໍ່ຮູ້ມາເບິ່ງພ້ອມກັນ ຖ້າຮູ້ວ່າດີປານນີ້ຈູບ 24 ຊົ່ວໂມງເລີຍ

 ເກີດຄວາມໝັ້ນໃຈ
ນັກຈິດວິທະຍາເວົ້າວ່າການຈູບເປັນພຶດຕິກຳທາງສັງຄົມຂອງມະນຸດທີ່ໃຊ້ອະໄວຍະວະສຳພັດ ເປັນສື່ບວກຄວາມໝາຍ ຂອງກັນ ແລະ ກັນ ການຈູບເປັນການເຕື່ມເຕັມຄວາມຕ້ອງການໂດຍສັນຊາດ ຕະຍານຂອງມະນຸດ ການສຳພັດ ແລະ ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຈູບ ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາ ແລະ ຄູ່ຮັກປັບຕົວເຂົ້າຫາກັນ ດັ່ງນັ້ນການຈູບຈຶ່ງມີຜົນຕໍ່ ຂະບວນການດຳລົງຊີວິດຢູ່ຂອງມະນຸດເພາະເມື່ອເຈົ້າຈູບເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຖີງຄວາມສຸກ.

 ຄວາມສຳພັນໃຫ້ແຂງແຮງ
ມີຄວາມເຊື້ອກັນວ່າການຈູບເປັນອົງປະກອບສຳຄັນ ທີ່ຊ່ວຍກະຊັບຄວາມສຳພັນໃຫ້ແໜ້ນແຟ້ນຂຶ້ນ ບ່ອຍຄັ້ງທີ່ການຈູບ ເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ເຂົ້າມາຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ເມື່ອທັງພາສາກາຍ ແລະ ພາສາໃຈລວມເປັນໜຶ່ງດຽວແທບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ເລີຍທີ່ພາວະຄຽດຈະເກີດຂຶ້ນ ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ ລອງສັງ ເກດເບີ່ງວ່າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຈູບຮູບປາກຈະມີລັກສະນະເໜືອນຍີ້ມໄປ ໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

 ສ້າງອາລົມທາງດ້ານບວກ
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໜຶ່ງທີ່ມັກຄວາມໂຮແມນຕິກ ເຮົາແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຈູບກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກມື້ລະເທຶ່ອ ເຊື້ອເລີຍວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ ສຶດີໝົດມື້ ເພາະເມື່ອເຮົາຈູບຮ່າງກາຍຈະລັ່ງສານເອັນໂດຟິນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກດີຄຶກຄັກ ລົດຄວາມຄຽດ,ຄວາມ ກົດດັັນ,ຄວາມສັບສົນ ແລະ ຄວາມຍ້ານກົວ ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກສະຫງົບຫຼາຍຂື້ນ

ຮັກສາຄວາມເຈັບປວດທາງໃຈ
ຢ່າງນ້ອຍທີ່ສຸດມະນຸດຍອມເຄີຍພົບເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດດ້ວຍກັນທັງນັ້ນ ແຕ່ກໍ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຈະຜ່ານພົ້ນເລື່ອງລາວ ເຫຼົ່ານີ້ໄປໄດ້ຫຼາຍຄົນເລືອກຈະໄປເພີ່ງຢາເສບຕິດເພື່ອຈະໜີໂລກຄວາມເປັນຈີງ ແນ່ ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ ເຮົາ ຂໍແນະນຳວິທີ່ເຈົ້າຈະຢຽວຢາຄວາມເຈັບປວດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງີນ “ຈູບຳບັດ” ພຽງແຕ່ຫັນໄປຈູບກັບຄົນຂ້າງໆ ( ແຕ່ຕ້ອງ ເປັນຄົນທີ່ຮູ້ຈັກ ) ແລ້ວເຈົ້າຈະຮູ້ເລີຍວ່າໝໍເກັ່ງທີ່ສຸດຢູ່ຂ້າງໆ ຕົວເຈົ້າເອງ

ສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ
ຖ້າຫາກເບີ່ງໃນແງ່ທາງຊີວະພາບ ເຮົາອາດຄິດວ່າການຈູບສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບແບັກທີເລຍ ຫຼື ເຊື້ອໂລກໃນຊ່ອງປາກ ຂອງ ອີກຝ່າຍໃຫ້ທ່ານຕັດຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ໄປໄດ້ເລີຍ ເພາະທີ່ຈີ່ງແລ້ວນ້ຳ ລາຍຂອງພວກເຮົານີ້ລະທີ່ສາມາດກຳຈັດເຊື້ອໂລກ ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ ທັ້ງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນເຊື້ອໂລກອີກດ້ວຍ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການສ້າງພູມຄຸ້ມກັນຢ່າງໜຶ່ງຂອງ ຮ່າງກາຍ.

ປ້ອງກັນແຂ້ວເຊື່ອມໂຊມ
ບໍ່ເຊື້ອກະຕ້ອງເຊື້ອວ່າຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຊື່ອມໂຊມຂອງແຂ້ວໄດ້ແທ້ໆ ເພາະວ່າໃນນໍ້າລາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄົນຮູ້ໃຈຂອງ ເຈົ້າໃນຊ່ວງລະຫວ່າງການແລກຈູບກັນນັ້ນ ຈະຊ່ວຍກໍາຈັດຄາບຊື່ງເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງແຂ້ວເຊື່ອມໂຊມ ອັນເກີດຈາກ ຄາບຈຸລິນຊີຂອງແປ້ງ ແລະ ນໍ້າຕານ ແຕ່ວ່າທຸກຄົນຈະຫັນມາຈູບແທນການຖູແຂ້ວເດີ.

ຜູ້ຍິງທີ່ຫາກໍ່ມີ SEX ມາ ສັງເກດງ່າຍໆ ຢາກຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນແບບໃດ ມາເບິ່ງພ້ອມກັນ

​ງາມ​ຂຶ້ນ​ກວ່າ​ເກົ່າ​
ຫຼັງ​ຈາກ​ມີ​ເຊັກ​​ລະ​ດັບ​ຮໍ​​ໂມນ​ເອສໂຕເຈນ​ຈະ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຫຼັກ​ໆ​ ທີ່​ເຫັນ​ໄດ້​ແຈ້ງ​ຄື​ ການ​ທີ່​ສາວ​ໆ​ໜ້າ​ມີ​ສີ​ແດງ​ຝາດ​ ເນື່ອງ​ຈາກ​ເລືອດ​ໄດ້​ໄຫຼ​ວຽນ​ໄປ​ທົ່ວ​ຮ່າງ ກາຍ​ ແຖມ​ໃບ​ໜ້າ​ຍັງ​ເບິ່ງ​​ຕຶງ​ຂຶ້ນ​ດ້ວຍ.​

ຫຼັບ​ສະບາຍ​ຂຶ້ນ​
ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ຫາກໍ່​ມີ​ເຊັກ​​ຮໍ​​ໂມນ​ໂປຣ​ແລກ​ຕິນ​ຈະ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ 30% ຊຶ່ງ​ຮໍ​​ໂມນ​ນີ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຫຼັບ​ສະ ບາຍ​ຂຶ້ນ​ ຫາກ​ເຫັນ​ສາວ​ໆ​ ຄົນ​ໃດ​ແອບ​ໄປລັກນອນ​ໃນ​ທີ່​ເຮັດວຽກ​ໃຫ້​ສັນ​ນິຖານ​ໄວ້​ກ່ອນ​ເລີຍ​ວ່າ​ເຂົາອາດ​ມີ​ເຊັກ​ມາ​ເມື່ອ​ຄືນ​.

​ອາລົມ​ດີ​ຂຶ້ນ
ຜົນ​ວິໄ​ຈ​ຈາກ​ມະຫາ​ວິທະຍາ​ໄລ​ໂຄ​ໂລ​ຮາ​ໂດ​ລະ​ບຸ​ວ່າ​ຍິ່ງ​ມີ​ເຊັກ​​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ໃດ​ ກໍ​ຍິ່ງ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ມີ​ເຊັກ​ 2-3 ເທື່ອ​ຕໍ່​ອາທິດ​ ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຫລາຍກວ່າ​ຄົົນທີ່​ບໍ່​ມີ​ເຊັກ​​ເຖິງ​ 55%

​ດຶງ​ດູດ​ເພດ​ຊາຍ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ກວ່າ​ເກົ່າ​
ຂໍ້​ມູນ​ຈາກ​ Journal of Advanced Research ບອກ​ວ່າ​ ສານ​ຟີ​ໂຮ​ໂມນ​ໃນ​ເພດ​ຍີງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮົ້າ​ອາລົມ​ໃຫ້​ກັບ​ຜູ້​ຊາຍ​ ຍ່ງງ​ຫຼັ່ງ​ຟີ​ໂຮໂມນ​ອອກ​ມາ​ຫລາຍ​ເທົ່າໃດ​ ກໍ​ດຶງ​ດູດ​ຝ່າຍ​ຊາຍ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ ເຊັ່ນ​ ໜຸ່ມ​ໆ​ລອງ​ໄປ​ຢືນ​ຢູ່​ຫາຍ​ໃຈ​ໃກ້​ໆ​ ສາວ​ທີ່​ແອບ​ມັກ​ຢູ່​ ກໍ່​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ອາລົມ​ຂຶ້ນ​ມາ​ໄດ້.​

ຢາກ​ຊື້ເຄື່ອງ​ໜ້ອຍ​ລົງ​
ເລື່ອງ​ຊັອບ​ປິ້ງ​ກັບ​ສາວ​ໆ​ ນັ້ນ​ແທບ​ຈະ​ແຍກ​ກັນ​ບໍ່​ອອກ​ແຕ່​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ລາວ​ມີ​ເຊັກ​ຄວາມ​ຢາກ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ຈະ​ໜ້ອຍ​ລົງ​ ເນື່ອງ​ຈາກ​ຮໍ​​ໂມນ​ອອກ​ຊິ​ໂຕຊິນ​(ຮໍ​​ໂມນ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຄວາມ​ສຳພັນ​)ທີ່​ຫຼັ່ງ​ອອກ​ມາ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ລາວ​ຕ້ອງ​ການ​ພຽງແຕ່​ຄວາມ​ຮັກ​ຈາກ​ແຟນ​ໜຸ່ມ​ເທົ່າ​ນັ້ນ.

ເຄັບລັບ 8 ວິທີ ເຮັດໃຫ້ໜ້າອ່ອນກວ່າໄວ ໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນໄປຫາໝໍເລີຍ

  1.  ນອນບໍ່​ເດິກ ​ແລະ ນອນ​ໃຫ້ພຽງພໍ ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ປະມານ  7-8  ຊົ່ວໂມງ.
  2. ລົດ​ອາ​ຫານ​ປະ​ເພດ  “  ຂາວໆ, ຫວານໆ, ທອດໆ  ’’ ຄື​ແປ້ງ​ຂາວ, ຂະຫນົມ​ຫວານ ​ແລະ ອາຫານ​ທ​ອດທັງຫລາຍ.
  3. ຢ່າ​ນອນ​ຫລັງ​ຮັບ​ປະທານ​ອາຫານ​ແລ້ວ​ໃຫມ່ໆ ຖ້າ​ໃຫ້ດີ​ຄວນ​ຍ່າງປະມານ 10-15 ນາທີ ຫລັງ​ອາຫານ​ທຸກໆ​ມື້.
  4. ກິນ​ຜັກ​ທຸກ​ມື້ ​ແລະ ກິນ​ຜັກ​ໃຫ້​​ຫຼາຍ​ຊະນິດ ​ຫຼາຍ​ສີ.
  5. ບໍ່​ນັ່ງ​ດົນ​ເກີນ​ຄັ້ງ​ລະ 1 ຊົ່ວ​ໂມງ​ໃຫ້​ລຸກ​ຂື້ນ​ຢືນ​ສະຫລັບ​ນັ່ງ​ຫລື​ລຸກ​ຂື້ນ​ຍ່າງ 10ນາທີ.
  6. ຍ່າງ​ສະ​ສົມ​ໃຫ້​ໄດ້​ມື້ລະ 40 ນາທີ ຫລື​ ຖ້າ​ເປັນ​ການ​ຍ່າງຂື້ນ​ລົງເນີນ ຫລື ຍ່າງ​ຂື້ນ​ຄັນ​​ໄດ໋ ກໍ່​ສົມ​ເວລາ​ໃຫ້​ໄດ້ 4ນາທີ.
  7. ຄວນ​ກິນ​ອາຫານ​ຫນ້ອຍ​ລົງຈະ​ເຮັດ​ມີ​ສຸຂະ​ພາບ​ຍືນ​ຍາວ ທ່ອງ​ໄວ້ “ກິນ​ຫນ້ອຍ​ຕາຍ​ຍາກ ກິນ​ຫລາຍ​ຕາຍ​ງ່າຍ”
  8. ຮູ້​ຈັກ​ຂອບ​ໃຈ, ຂໍ​​ໂທດ​ໃຫ້ຕິດ​ປະ​ນິ​ໄສ ​ເພື່ອ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ ​ແລະ ​ໃບ​ຫນ້າ​ຈະ​ອ່ອນ​ເຍົາ​​ໄປ​ດ້ວຍ.

 

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວທີ່ໃກ້ຕົວທີ່ສຸດ ໂດຍທີ່ເຮົາບໍ່ຮູ້ມາກ່ອນວ່າ ພຽງສິ່ງນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້


ແວ່ນ ປັບສາຍຕາ-ແວ່ນຕາກັນແດດ: ຟັງແລ້ວກໍ່ຕົກໃຈບໍ່ຫນ້າເຊື່ອວ່າແວ່ນປັບສາຍ ຕາ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດຈະ ເປັນຕົວການເຮັດໃຫ້ເປັນສິວໄດ້ລອງສັງເກດເບິ່ງວ່າເວ ລາທ່ານ ບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາທ່ານມັກວາງໄວ້ຕາມພື້ນ ຫລື ບ່ອນອື່ນໂດຍ ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃສ່ໃຈວ່າບ່ອນນັ້ນມັນເປື້ອນຫລືບໍ່ເມື່ອເອົາແວ່ນຕາມາໃສ່ກໍ່ມີສິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າສ່ຽງໄດ້ຮັບເຊື້ອພະຍາດໄດ້ງ່າຍແຕ່ບັນຫານີ້ແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍດ້ວຍການເຊັດແວ່ນຕາຂອງທ່ານດ້ວຍເຈ້ຍອະນາໄມ ປຽກທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນ້ຳຢາກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດຫລືນຳແວ່ນຕາໄປລ້າງກໍ່ໄດ້ ກ່ອນຈະໃສ່.

ໂທລະສັບ: ເວລາລົມໂທລະສັບທ່ານຈະແນບໃສ່ຫູໂດຍກົງມັນຈິ່ງຖືກສຳຜັດດ້ວຍເຫື່ອຈາກໃບຫນ້າເມື່ອ ວາງໂທລະສັບ ໄວ້ກໍ່ສ່ຽງທີ່ຈະຕິດເຊື້ອພະຍາດຈາກພື້ນຜິວທີ່ວາງນຳອີກ ລວມທັງແຫລ່ງສະສົມເຊື້ອພະຍາດຈາກມືຂອງທ່ານອີກເມື່ອມີຄົນ ໂທເຂົ້າມາທ່ານຕ້ອງໄດ້ ຈັບໂທລະສັບຂຶ້ນມາລົມແນບຕິດກັບໃບຫນ້າອີກໃນມື້ຫນຶ່ງທ່ານລົມໂທລະ ສັບຫລາຍໆ ເທື່ອແລ້ວ ຄິດບິ່ງວ່າຈະບໍ່ໃຫ້ເປັນສິວໄດ້ແນວໃດເມື່ອຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວຄວນຫມັ່ນເຊັດ ເຮັດຄວາມສະອາດໂທລະສັບດ້ວຍນ້ຳຢາຂ້າເຊື້ອ ພະຍາດເປັນປະຈຳຖ້າເປັນໄປໄດ້ຄວນເຊັດ ຢ່າງຫ ນ້ອຍວັນລະ1 ເທື່ອ.

ຜ້າ ອັດດັງ: ການໃຊ້ຜ້າອັດດັງເປັນສິ່ງທີ່ດີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແຕ່ ທີ່ຕ້ອງລະວັງຄືການນຳເອົາຜ້າ ອັດດັງທີ່ໃຊ້ແລ້ວມາໃຊ້ຊ້ຳອີກເພາະຫລັງຈາກໃຊ້ໄປ ເທື່ອ ຫນຶ່ງແລ້ວມັນຈະມີເຊື້ອພະຍາດຫລາຍແຖມຍັງສຳຜັດກັບໃບ ຫນ້າຮຸກຖູໄປມາຍິ່ງເກີດການ ຄັນຄາຍແລະເປັນສິວໄດ້ງ່າຍທີ່ສຳຄັນຄວນຊັກຜ້າອັດດັງທຸກເທື່ອທີ່ໃຊ້ງານແລ້ວ.

ປັນຫາໂລກແຕກ ຫົວລ້ານເກີດຈາກຫຍັງ ແກ້ໄຂໄດ້ແນວໃດ ມາຫາຄຳຕອບກັນໄດ້ທີ່ນີ້

ນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບວ່າວິທີການທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາ ” ຫົວລ້ານ ” ໃຫ້ກັບຄົນເຮົາໄດ້”
ບັນຫາຜົມລົ່ນ ຜົມບາງ ແລະ ຫົວລ້ານເປັນບັນຫາທີ່ກວນໃຈ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຊາຍ ຫຼື ຜູ້ຍິງ ຫລາຍຄົນຈຶ່ງມີຄົນຫລາກຫລາຍພະຍາຍາມຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້ ເຊິ່ງກໍ່ມີທັງໄດ້ຜົນແນ່ແລະບໍ່ໄດ້ຜົນແນ່ ສ່ວນວິທີທີ່ໄດ້ຜົນທີ່ແທ້ຈິງນັ້ນກໍ່ຕ້ອງເສຍເງີນໄປຫລາຍພໍສົມຄວນ
ແລະນີ້ແມ່ນຂ່າວດີຂອງທຸກຄົນທີ່ກຳລັງມີບັນຫາກັບເສັ້ນຜົມເມື່ອນັກວິທະຍາສາດຈາກປະເທດເກົາຫລີໃຕ້ໄດ້ຄົ້ນພົບສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມປົ່ງງາມ

ນັ້ນຄື ” CXXC-type zine finger protein 5 ” ໂປຼຕີນທີ່ເກີດຈາກການລອງປະສົມປະສານຕ່າງໆໂດຍນັກວິທະຍາສາດນຳທີມໂດຍ Kang-Yell Choi ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ ຍອນເຊ

ຜົນຈາກການທົດລອງໃນໝູ່ເປັນເວລາ 28ວັນ ພົບວ່າສານເຄມີ CXXC ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງພວກມັນປົ່ງງາມ

ນອກຈາກນີ້ເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ Valproic acid ຍັງເຮັດໃຫ້ຂົນປົ່ງໄວ

ທີ່ແຮງໄປກວ່ານັ້ນໂປຼຕີນຊະນິດນີ້ຍັງມີສ່ວນຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງຮູຂຸມຂົນໃຫມ່ ແລະ ອາດຊ່ວຍຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກທຳລາຍໄດ້ອີກດ້ວຍ

ໃນອານາຄົດເຮົາອາດສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຜົມລົ່ນ ຜົມບາງ ຫົວລ້ານ ທີ່ກຳລັງກວນໃຈໃຜຫລາຍໆຄົນຢ່າງໄດ້ຜົນແລະມີປະສິດທິພາບ ຈາກການວິໃຈແລພພັດທະນາໂປຼຕີນ CXX

ທີ່ມາ : kidork.com

ສິ່ງໃດທີ່ລຸດພົ້ນມາໄດ້ ຈື່ໄວ້ຢ່າກັບໄປຫາມັນເດັດຂາດ ຖ້າຄົນສະຫຼາດຈະບໍ່ກັບໄປ

 

ການທີ່ເຮົາກັບໄປຫາຄົນເກົ່າໆທີ່ເຮົາເຄີຍຮູ້ຈັກ ກໍ່ປຽບຄືກັບການກັບໄປອ່ານໜັງສືຫົວເກົ່າ ທີ່ເຮົາຮູ້ຕອນຈົບດີຢູ່ແລ້ວວ່າມັນເປັນແບບໃດ ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ຍັງຢືນຢັນທີ່ຈະກັບໄປອ່ານມັນ ທັ້ງໆທີ່ກໍ່ຮູ້ວ່າຕອນສຸດທ້າຍແລ້ວມັນອາດຈະຄືເກົ່າ ແລະ ຈົບແບບເກົ່າໆຄືທີ່ໄດ້ອ່ານມາ.

ແທນທີ່ຈະເອົາເວລາໄປຫາອ່ານໜັງສືຫົົວໃໝ່ ແຕ່ບາງຄົນກັບທີ່ຈະເລືອກກັບໄປອ່ານຫົວເກົ່າ ທີ່ພວກເຂົາອ່ານມັນຈົບແລ້ວ ເພາະບາງຄັ້ງການທີ່ເຮົາກັບໄປຫາຄົນເກົ່າ ທີ່ເຄີຍຈົບກັນໄປ ເຮົາກໍ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈນຳວ່າມັນອາດຈະເປັນຄືເກົ່າ ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ ຕໍ່ໃຫ້ເຮົາພະຍາຍາມທີ່ຈະເປີດໃຈກັບມັນພຽງໃດ ແຕ່ສຸດທ້າຍຫາກເຂົາບໍ່ຄິດທີ່ຈະປ່ຽນ ທຸກຢ່າງມັນກໍ່ຄືເກົ່າ ບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບທີ່ຜ່ານມາ ສຸດທ້າຍແລ້ວມັນຂື້ນຢູ່ກັບເຮົາວ່າອ່ານໜັງສືຫົວເກົ່າໄປເພື່ອຫຍັງ ເພື່ອທີ່ໄດ້ພົບສິ່ງທີ່ເຮົາຂາດຫາຍ ຫຼື ກັບໄປຫາຫຍັງທີ່ມັນຄືເກົ່າບໍ່ມີວັນປ່ຽນແປງກັນແທ້.